สถานที่ที่มีความสุขที่สุดในโลก

มาตามสัญญาเรื่องการจัด โปรแกรมบอลอาชีพ ทั้งโปรแกรมบอลแข่งขันและโปรแกรมบอลถ่ายทอดสด หลายชาติในยุโรปทำโปรแกรมคอมพิวเตอร์สำเร็จรูป จากนั้นก็จัดการสุ่มตามการคำนวณของคอมพิวเตอร์ ก็ได้ออกมาประมาณนั้น
สเปนจัดแค่ 19 เกมแรก ส่วนอีก 19 เกมหลังนั้นก็แค่สลับเจ้าบ้านมาเป็นทีมเยือน ในโปรแกรมเดียวกัน สมมติว่า นัดแรก เรอัล มาดริด พบบาร์เซโลน่า นัดที่ 20 จะเป็นบาร์เซโลน่าเป็นเจ้าบ้านและเรอัล มาดริด ไปเยือน ดังนั้น โปรแกรมจะค่อนข้างล็อกได้ลงตัว ที่เหลือแค่โยกวันที่เป็นเสาร์หรืออาทิตย์ เพื่อสอดคล้องกับโปรแกรมบอลสโมสรยุโรปทั้งสองรายการ
สังเกตได้ว่า ทีมไหนเล่นบอลแชมเปี้ยนส์ ลีก ในวันอังคารถัดไป ทีมนั้นจะมีโปรแกรมบอลลีกวันเสาร์และพอเตะชปล. เสร็จ โปรแกรมบอลลีกนัดต่อไปคือวันอาทิตย์ อันนี้เป็นเรื่องอัตโนมัติที่เข้าใจถึงเหตุผลได้ มันค่อนข้างเป็นไปตามสามัญสำนึกอยู่แล้ว ส่วนเวลาแข่งขันก็จะไปสอดคล้องกับโปรแกรมถ่ายทอดสด..
เห็นได้เลยว่าโปรแกรมบอลแต่ละวันจะมีคู่ต่างๆให้คุณได้ชมและวิเคราะห์ผลกันไปตามๆกัน

สำหรับคุณแม่ที่กำลังมองหาชุดทารกให้ กับสมาชิกวัยแรกเกิดถึงประมาณขวบ แนะนำวิธีการเลือกชุดทารก เพื่อเป็นแนวทางในการตัดสินใจซื้อกันค่ะ

เรื่องเนื้อผ้า

โดยทั่วไปเส้นใยที่เหมาะจะนำมานำมาตัดเย็บเสื้อผ้าสำหรับเด็กอ่อนคือเส้นใยธรรมชาติโดยแบ่งเป็น 2 ประเภทคือเส้นใยป่านและเส้นใยฝ้าย ประเภทเสื้อผ้าที่ตัดเย็บจากเส้นใยป่านมากที่สุดก็ เห็นจะเป็นเสื้อผ้าสำหรับเด็กทารกจำพวก ชุดทารก แบบป้ายผูกหน้า หรือแบบผูกหลัง เนื่องจากมีความโปร่งบาง ระบายอากาศได้ดีเหมาะจะใส่ในช่วงหน้าร้อน สำหรับเนื้อผ้าที่ผลิตจากเส้นใยฝ้ายหรือที่เรามักเรียกว่าผ้าคอตตอน ก็ถือเป็นเนื้อผ้าอีกประเภทที่นิยมทั้งชุดทารกสำหรับใส่อยู่บ้าน และเสื้อผ้าแนวแฟชั่นสำหรับใส่ออกนอกบ้าน สำหรับคุณสมบัติเด่นก็คือเรื่องการระบายความร้อนได้ดีมีความอ่อนนุ่มและไม่ ระคายเคืองต่อผิวเด็กทารก โดยเนื้อผ้าคอตตอนก็จะมีทั้งแบบที่เป็นคอตตอน 100 % และแบบเส้นใยผสมกล่าวคือมีการผสมเส้นใยสังเคราะห์ Polyester หรือเส้นใยสังเคราะห์ประเภทอื่น ๆ เพื่อเพิ่มคุณสมบัติบางประการให้กับเนื้อผ้า เช่น ลดการยืด(หด) และช่วยลดต้นทุนการผลิต(เส้นใยสังเคราะห์ราคาจะถูกกว่าเส้นใยธรรมชาติ) ดังนั้นหากจำเป็นต้องเลือกเสื้อผ้าให้กับคุณลูกก็ขอให้ดูที่ส่วนผสมของเนื้อ ผ้าคอตตอนเป็นหลักนะค่ะ ถ้าได้คอตตอน 100 % ถือว่าดีที่สุด (ผ้าคอตตอน 100 % ก็จะมีหลายเกรด อันนี้ไม่ขอแจกแจงเดี๋ยวจะยาว)

ชุดทารก แบบไหนเหมาะกับลูกน้อย

อันนี้คงไม่มีกฏเกณฑ์ตายตัวค่ะว่า จะใส่ชุดบอดี้สูทดี ชุดหมีดีหรือใส่ชุดป้ายผูกหน้าดีกว่ากัน เพราะโดยส่วนใหญ่แล้วคุณแม่ ๆ ก็จะเลือกซื้อชุดทารก ให้กับลูกหลากหลายแบบ ตามสภาพอากาศและสถานที่ ว่าเป็นชุดใส่อยู่ในบ้านหรือเป็นชุดใส่ออกนอกบ้าน แต่สิ่งที่สำคัญที่คุณแม่ทุกคนคำนึงถึงสำหรับเด็กอ่อนก็คือใส่สบายในแต่ล่ะ สภาพอากาศ อย่างชุดคอตตอนแขนยาวขายาวก็เหมาะที่จะใส่นอนในห้องแอร์หรือใส่ในหน้าฝนหรือ หน้าหนาวที่กลางคืนอากาศเย็น ชุดผ้าป่านแบบป้ายผูกก็จะเหมาะกับเด็กช่วงแรกเกิดถึง3 เดือนเอาไว้ใส่ในวันที่อากาศร้อน หรือใส่ช่วงกลางวันอยู่ในบ้านเพื่อให้เด็กรู้สึกสบายตัว หรือถ้าต้องการชุดที่ใเหมาะกับการพาออกไปไหนมาไหนหรือพาออกนอกบ้านไปพบคุณ หมอ เวลาอุ้มเสื้อจะได้ไม่รั้งจนเห็นพุงหรือเวลาเด็กคลานกระดืบ ๆ ไปกับพื้นเสื้อก็จะไม่รั้งเปิดพุง แม่ค้าแนะนำเป็นชุดบอดี้สูทแขนสั้นแขนยาวก็ตามสภาพอากาศค่ะ แต่ถ้าเป็นชุดบอดี้สูทแบบที่ต้องสวมทางศรีษะโดยเฉพาะเด็กวัย0-3 เดือนที่คอยังไม่แข๊งอาจต้องพิจารณาดูว่ามีกระดุมคอหรือไหล่เพื่อสามารถปลด ออกให้คอกว้างเวลาสวมจะได้สะดวกไม่ขืน ส่วนชุดหมีที่สวมตั้งแต่ปลายเท้าขึ้นมาก็จะเหมาะกับสภาพอากาศที่หนาวเย็น หรือใส่นอนในห้องแอร์ หากคุณแม่ที่เพิ่งจะมีลูกคนแรกต้องเตรียมเสื้อผ้าให้น้องก่อนคลอดก็คงต้องดู ว่าน้องจะคลอดในช่วงฤดูไหนนะคะ อ้อลืมพูดถึงเรื่องความสะดวกของคุณแม่ค่ะสำหรับชุดแบบป้ายผูกถ้าเป็นเด็ก ทารกแบเบาะก็จะสะดวกในการผูกหน่อยแต่ถ้าเริ่มพลิกตัวไม่อยู่นิ่งก็ต้องปลุก ปล้ำพอดูค่ะ ลองจำแนกให้ดูนะคะว่ามีอะไรบ้างคุณแม่ส่วนใหญ่มักจะซื้อคละ ๆ กันไปค่ะ

โต๊ะทำงานเปรียบเสมือนอวัยวะชิ้นหนึ่งของคนทำงาน แต่การเลือกโต๊ะทำงานนั้นผู้ใช้ควรเลือกโต๊ะทำงานที่เหมาะสมกับตนเองมากที่สุด โดยวิธีการเลือกโต๊ะทำงานมีดังต่อไปนี้
พิจารณาจากวัตถุประสงค์การใช้งาน
การเลือกโต๊ะทำงานควรพิจารณาจุดประสงค์ว่าเราซื้อโต๊ะทำงานเพื่อใช้งานด้านไหน หากเป็นงานด้านเอกสารก็ไม่จำเป็นต้องเลือกโต๊ะที่มีดีไซน์สวยงามมากนัก แต่ควรเน้นการใช้สอยเป็นหลัก เพราะโต๊ะทำงานจะเป็นสิ่งที่เสริมสร้างบุคลิกภาพได้อีกทางหนึ่ง แต่หากว่าบนโต๊ะต้องมีการจัดวางคอมพิวเตอร์ ควรเลือกโต๊ะที่สามารถรับน้ำหนักได้มากเนื่องจากว่าการใช้โต๊ะที่ไม่คงทน เมื่อใช้เป็นเวลานานอาจจะเสื่อมสภาพได้

วัสดุเพื่อคุณภาพของโต๊ะทำงาน

โต๊ะทำงานไม้
โต๊ะทำงานไม้จะเสริมสร้างความน่าเชื่อถือให้กับเจ้าของโต๊ะ มีความมั่นคง หรูหรา และทนทานมากที่สุด แต่ข้อเสียของวัสดุไม้คือการบวมน้ำ ยามที่ถูกน้ำ นอกจากนี้อาจจะเกิดรอยขีดข่วนได้ยามพลั้งเผลอ การใช้งานโต๊ะไม้ควรระมัดระวังและดูแลมากเป็นพิเศษ

โต๊ะทำงานลามิเนท
ลามิเนตคือพลาสติกสำเร็จรูปที่ดัดแปลงให้มีความคล้ายคลึงไม้มากที่สุด เพื่อช่วยให้ผู้ที่ชื่นชอบความงามของไม้ไม่ต้องกังวลกับการดูแลมากเท่าใดนัก ข้อดีของลามิเนตคือราคาที่ถูก แต่ความคงทนอาจจะน้อยกว่าโต๊ะไม้จริง

ตรวจสอบคุณภาพของโต๊ะ
การทดสอบคุณภาพของโต๊ะง่ายๆ ทำได้โดยทดลองดึงลิ้นชัก หากลิ้นชักมีความแข็งแรงและเลื่อนออกได้สะดวก แสดงว่าโต๊ะนั้นผลิตด้วยวัสดุที่ดีและผลิตจากช่างฝีมือ โครงสร้างลิ้นชักควรแข็งแรงเพื่อให้สามารถรับน้ำหนักของสิ่งที่อยู่ในลิ้นชักได้ นอกจากนี้ผู้ใช้ควรจับบริเวณเหลี่ยมมุมของโต๊ะว่ามีความแหลมคมจนเป็นอันตรายหรือไม่ หากว่าขอบโต๊ะมีความกลมมน ก็มั่นใจได้ว่าผู้ใช้จะไม่ได้รับอันตรายจากการใช้งานโต๊ะ

การเลือกโต๊ะทำงานคือสิ่งจำเป็นที่ผู้ใช้ไม่ควรมองข้าม เพราะโต๊ะทำงานที่ดีจะทำให้งานของคุณออกมาดีขึ้นอย่างแน่นอน

การเลือกไซส์ควรวัดรอบอก เอว สะโพก ต้นแขนของคุณให้วัดพอดีโดยไม่ต้องเผื่อนะคะเพราะเราจะนำไปบวกเพิ่มสำหรับการเลือกซื้อเสื้อผ้าแฟชั่นคนอ้วนราคาถูกในแต่ละแบบค่ะ เช่น เสื้อคนอ้วนให้เลือกเสื้อที่ขนาดใหญ่ว่ารอบอกจริงที่เราวัดมาประมาณ 2-4 นิ้วค่ะ โดยให้สังเกตว่าเสื้อนั้นเป็นผ้าชนิดไหน ยืดได้อีกหรือไม่ หากยืดได้อีก ก็ควรเลือกขนาดที่พอดีตัวไม่ให้ใหญ่เกินไปนักค่ะ เช่น ถ้าเรารอบอกจริง 40 นิ้ว ก็ให้เลือกเสื้อหรือเดรสที่มีรอบอกประมาณไซส์ 44 นิ้วสำหรับเนื้อผ้าที่ไม่ยืด แต่สำหรับเสื้อที่ระบุว่าเป็นผ้ายืด ควรเลือกที่ขนาด 42-44 นิ้ว สรุปคือให้เลือกเสื้อที่ใหญ่กว่ารอบอกจริง 2-4 นิ้วนะจ๊ะ จะได้ใส่สวยพอดีตัวไม่เป็นแหนมป้าย่น ที่สำคัญอย่าลือวัดรอบแขนด้วยนะคะ เพราะคนอ้วนส่วนใหญ่จะมีปัญหาต้นแขน วัดให้ใหญ่กว่ารอบแขนจริง 1-2 นิ้ว เผื่อไปเพื่อความสบายขณะสวมใส่ค่ะ เดรสเสื้อผ้าแฟชั่นคนอ้วนราคาถูกก็ให้เลือกลักษณะเดียวกับเสื้อคนอ้วนค่ะ นั่นคือเลือกให้มีขนาดใหญ่กว่ารอบอกจริง 2-4 นิ้ว หรือถ้าบางท่านชอบใส่หลวมๆ ก็อาจเผื่อไปได้ถึง 6 นิ้วเพราะการเผื่อให้หลวมนั้นเอาเสื้อผ้ามาแก้ไขง่ายกว่าซื้อขนาดเล็กมานะคะ รวมทั้งควรต้องวัดความยาวชุดให้ยาวพอดีกับที่เราต้องการด้วยค่ะ จะได้ชุดที่ไม่สั้นหรือยาวเกินไป

ชุดราตรีเสื้อผ้าแฟชั่นคนอ้วนราคาถูกควรเลือกชุดที่มีขนาดพอดีตัวในกรณีที่เป็นผ้ายืด ตัวอย่างเช่น คุณรอบอก 40 นิ้ว ควรเลือกชุดที่มีขนาดระหว่าง 40 นิ้วขึ้นไป เช่น ชุดราตรีคนอ้วนขนาดรอบอก 38-44 นิ้ว เป็นต้น ไม่ควรเลือกชุดราตรีคนอ้วนที่มีขนาดรอบอกใหญ่กว่าอกจริงไปมากนัก แม้จะสามารถแก้ไขให้เล็กพอดีตัวได้ แต่ถ้ามีขนาดให้เลือกที่พอดี ขอแนะนำให้เลือกขนาดที่เล็กกว่ารอบตัวเล็กน้อยหรือพอดีตัวขึ้นไปค่ะ กระโปรงหรือกางเกงคนอ้วน ให้กระโปรงหรือกางเกงที่รอบสะโพกของกระโปรงหรือกางเกงใหญ่กว่าสะโพกจริงของคุณประมาณ 2 นิ้ว เพื่อไม่ให้อึดอัดรัดติ๋วจนเกินไปค่ะ อย่าดูแต่เพียงรอบเอวอย่างเดียวให้พิจารณารอบสะโพกและความยาวของกางเกงและกระโปรงประกอบด้วยเสมอ วัดเสื้อผ้าชุดโปรดที่ใส่เป็นประจำ วัดได้ขนาดเท่าไหร่ ซื้อเสื้อผ้าตามขนาดที่วัดได้เลยค่ะ เช่น เสื้อตัวโปรดรอบอก 44 นิ้ว เอว 34 นิ้ว เราก็สามารถสั่งซื้อเสื้อผ้าแฟชั่นคนอ้วนราคาถูกออนไลน์ที่ร้านระบุว่าขนาดรอบอก 44 นิ้ว เอว 34 นิ้ว หรือมากกว่าเล็กน้อยเพื่อให้ได้ขนาดพอดี หรือหลวมนิดหน่อยค่ะ ทั้งนี้เสื้อผ้าคนอ้วนออนไลน์แต่ละแบรนด์มีการตัดเย็บที่แตกต่างกัน ดังนั้นลูกค้าควรมีความรู้เลือกการเลือกขนาดเสื้อผ้าแฟชั่นคนอ้วนราคาถูกอยู่บ้างเพื่อไม่ให้เกิดความผิดพลาดจากการเลือกผิดขนาดเพื่อป้องกันการเสียเวลาและเสียใจของทั้งผู้ซื้อและผู้ขายเสื้อผ้าคนอ้วนออนไลน์

อกเป้นอก เอวเป็นเอว ก้นเป็นก้น นิยามของหญิงในฝันสำหรับผู้ชายหลายๆ คน ดังนั้น ทั้งหญิงแท้และหญิงเทียมจึงอยากมีสัดส่วนรูปร่างที่น่ามอง เพื่อเพิ่มความดึงดูดและความสนใจต่อเพศตรงข้าม เพื่ออาชีพ หน้าที่การงาน และเพื่อเพิ่มความมั่นใจ ให้กับรูปร่างของตัวเอง โดยเฉพาะหน้าอกและสะโพก เพราะไม่มีใครเกิดมาเพอร์เฟ็กต์ บางคนมีหน้าอกแต่ไม่มีสะโพก บางคนมีสะโพกแต่ไม่มีหน้าอก หรือบางคนมีปัญหาสะโพกหย่อนคล้อยก้นแฟ่บ สวยใส่เสื้อผ้าแล้วไม่สวย ไม่มั่นใจ สะโพกมีขนาดเล็ก ไม่สมดุลกับส่วนอื่นของร่างกาย หลายคนจึงมีความต้องการที่จะเสริมสะโพกให้สวย กลมกลึง กระชับเด้งดึ๋ง แก้ปัญหาบั้นท้ายไม่งอนงาม

เสริมสะโพก เดิมทีได้รับความนิยมมากในกลุ่มประเทศเม็กซิโก บราซิล เปรู และประเทศอื่นๆ ในแถบอเมริกาใต้ แต่ภายในรยะไม่กี่ปีที่ผ่านมา เริ่มมีความนิยมในแถบเอเชียมากขึ้น เช่นเดียวกับในประเทศไทย ซึ่งเดิมสะโพกใหญ่ไม่เป็นที่นิยม แต่ระยะหลังเริ่มมีการถามถึงการเสริมสะโพกกันมากขึ้น แต่ต่างกันกับประเทศในลาตินอเมริกาตรงที่ สะโพกที่นิยมของสาวเอเชียจะไม่ใหญ่มาก แต่เน้นความกลมกลึงและดูกระชับมากกว่า

การเสริมสะโพกโดยทั่วไปมักใช้วิธีเสริมด้วยไขมันตนเอง หรือที่รู้จักกันในทางเทคนิคว่า “การปลูกถ่ายไขมัน” หรือเรียกง่ายๆ ว่า “Brazilian Butt Lift” ซึ่งเป็นการดูดไขมันจากบริเวณที่คนไข้ไม่ต้องการ เช่น หน้าท้อง ต้นขา แล้วนำไขมันนั้นมาฉีดเข้าไปในสะโพก เพื่อบั้นท้ายมีรูปร่างดังที่คนไข้ต้องการ

เสริมสะโพกได้รับความนิยม เนื่องจากแนวโน้มทางวัฒนธรรมและสื่อที่นำเสนอรูปภาพ และเรื่องราวของบุคคลที่มีความสนใจในการเสริมสะโพก แต่สำหรับคนธรรมดาทั่วไป อาจจะมีข้อสงสัยว่า จะเสริมสะโพกดีหรือไม่ เพราะไม่ได้เป็นดาราหรือคนดังที่ต้องออกสื่อเป็นประจำ และไม่ได้มีรูปร่างเป็นส่วนหนึ่งของการประกอบอาชีพ ลองถามตัวเองดังคำถามต่อไปนี้ แล้วจะได้คำตอบว่า คุณควรจะเสริมสะโพกดีหรือไม่
• สะโพกของคุณมีขนาดเล็กเกินไป ไม่สมส่วนกับสัดส่วนอื่นๆ ของร่างกาย
• สวมใส่เสื้อผ้าไม่พอดี ไม่สวยงาม
• มีปัญหาสะโพกหย่อนคล้อย แบน ไม่กลมกลึง
• รูปร่างหรือขนาดของบั้นท้ายทำให้คุณไม่มั่นใจ และประหม่าทุกครั้ง เวลาอยู่ในที่สาธารณะ

ปัจจุบันสังคมไทยให้ความสนใจต่อการตรวจสุขภาพเคลื่อนที่มากขึ้น โดยจะเห็นได้จากการโฆษณาชุดการตรวจสุขภาพประจำปีของโรงพยาบาลต่างๆ ซึ่งถือเป็นกลยุทธ์ทาง การตลาดอย่างหนึ่ง ความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับการตรวจสุขภาพ จะช่วย่ให้ประชาชนไม่ตกเป็นเหยื่อของธุรกิจสุขภาพ ซึ่งอาจก่อให้เกิดผลเสียมากกว่าผลดีได้ การตรวจสุขภาพเคลื่อนที่ คือการตรวจและการให้คำปรึกษาเรื่องโรคตั้งแต่ยังไม่มีอาการ หรือยังตรวจไม่พบโรค สิ่งสำคัญที่สุดของการตรวจสุขภาพคือการตรวจหาปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรค เพื่อที่จะได้ขจัดปัจจัยเสี่ยงเหล่านั้นรวมถึงการหาทางสร้างเสริมสุขภาพเพื่อป้องกันก่อนที่จะเกิดโรคขึ้น ซึ่งการตรวจสุขภาพเคลื่อนที่ประกอบไปด้วยหลัก 4 ประการ คือ การตรวจคัดกรองเพื่อหาปัจจัยเสี่ยง การให้คำแนะนำเพื่อการสร้างเสริมสุขภาพ การให้วัคซีนป้องกันโรค และการให้สารหรือยาป้องกันโรค

การตรวจสุขภาพทำให้ประชาชนได้รู้ถึงสภาวะสุขภาพของตนเองและได้รับคำแนะนำที่ถูกต้อง ทำให้สามารถขจัดหรือลดปัจจัยเสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคในอนาคตลงได้ การตรวจสุขภาพเคลื่อนที่สามารถทำได้ทุกเพศ ทุกช่วงอายุ โดยแต่ละบุคคลควรเริ่มเข้ารับการตรวจในช่วงเวลาที่ต่างกัน เช่น บุคคลที่มีปัจจัยเสี่ยงมากกว่าควรได้รับการตรวจตั้งแต่ช่วงอายุที่น้อยกว่า เป็นต้น แพทย์จะเริ่มต้นด้วยการซักประวัติ ทั้งการเจ็บป่วยในอดีต อาหารที่รับประทาน ความถี่ในการออกกำลังกาย ประวัติส่วนตัวอื่นๆ รวมไปถึงประวัติสุขภาพของคนในครอบครัว จากนั้นแพทย์จะทำการตรวจร่างกายและส่งตรวจทางห้องปฏิบัติการเพิ่มเติมตามความเหมาะสม จะเห็นได้ว่าข้อมูลส่วนใหญ่มักได้จาก “การซักประวัติ” ดังนั้นการให้ความร่วมมือให้ประวัติที่ถูกต้องครบถ้วนจึงเป็นสิ่งที่สำคัญเป็นอย่างยิ่งสุดท้ายแพทย์จะทำการสรุปประเมินปัจจัยเสี่ยงและให้คำแนะนำในการปฏิบัติตัวเพื่อสร้างเสริมสุขภาพที่ดีให้แก่บุคคลนั้นต่อไป

การตรวจสุขภาพเคลื่อนที่มักครอบคลุมการตรวจเลือดเพื่อคัดกรองโรคเบาหวานและโรคไขมันในเลือด การงดน้ำงดอาหารจึงเป็นสิ่งจำเป็นผู้หญิงที่กำลังมีประจำเดือนอยู่ควรแจ้งแพทย์ให้ทราบหากมีการส่งตรวจปัสสาวะเพราะจะไม่สามารถแปลผลได้ควรแต่งกายให้เหมาะสมเพื่อความสะดวกในการตรวจร่างกาย สุดท้ายคือการพักผ่อนให้เพียงพอและทำจิตใจให้สบาย อย่ากังวล อย่างไรก็ตามประชาชนต้องให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพด้วยตนเองเช่นกัน โดยรับประทานอาหารครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนอย่างเพียงพอ และหมั่นสังเกตความผิดปกติของร่างกาย การมาตรวจสุขภาพเคลื่อนที่กับแพทย์เพียงอย่างเดียวนั้น ไม่สามารถสร้างสุขภาพที่ดีให้แก่ประชาชนได้

การเตรียมตัวเข้าสู่ประชาคมอาเซียน ในปี 2558 เพื่อสร้างความร่วมมือในภูมิภาคให้แข็งแกร่งทั้งภาคการเมือง ความมั่นคง เศรษฐกิจ การค้า การลงทุน และด้านสังคมวัฒนธรรมกับประเทศสมาชิกทั้ง 10 ชาติ ในภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ที่กำลังเป็นโจทย์ใหญ่ของประเทศและนำมาซึ่งการปรับตัวทุกภาคส่วนของในสังคมเพื่อรองรับการติดต่อสื่อสารและการเดินทางระหว่างกันซึ่งจะต้องเพิ่มมากขึ้นเมื่อประเทศสมาชิกได้เปิดประตูบ้านพร้อมกันและรวมกันเป็นประชาคมขนาดใหญ่ หนึ่งในการบริการขั้นพื้นฐานสำหรับการเดินทางด้วยเชื่อมโยงถึงกันในภาคของขนส่งโดยเฉพาะการเดินทางของผู้คนในภูมิภาค คงปฏิเสธไม่ได้ว่าการเดินทางด้วยรถทัวร์ผ่านถนนที่เป็นโครงข่ายภายในประเทศและระหว่างประเทศเป็นระบบบริการขั้นพื้นฐานที่จะชี้วัดความเจริญและคุณภาพชีวิตที่ดีได้อย่างหนึ่งของประเทศและประชาชนซึ่งต้องปรับตัวให้พร้อมสำหรับการให้บริการผู้คนจากประเทศเพื่อนบ้านและยกระดับมาตรฐานบริการให้มีความเป็นสากลมากขึ้น

ปัจจุบันบริการรถโดยสารสาธารณะควบคุมดูแลโดยกรมการขนส่งทางบกและมีบริษัทขนส่ง จำกัด หรือ บขส. เป็นรัฐวิสาหกิจหน่วยงานหลักที่ให้บริการเดินรถไปยังจังหวัดต่าง ๆ หรือที่ผู้คนมักจะเรียกกันอย่างคุ้นเคยและติดปากว่า รถทัวร์ซึ่งไม่เพียง บขส.เท่านั้นที่เดินรถ ยังมีการให้สัมปทานเส้นทางกับบริษัทเอกชน เพื่อขยายเส้นทางเดินรถให้ทั่วถึงและเพียงพอสำหรับประชาชนที่ต้องการเดินทางระหว่างจังหวัดทั้ง 77 จังหวัดของประเทศไทย ทุกวันนี้เพียงแค่การเดินทางในช่วงเทศกาลหยุดยาว ปีใหม่และสงกรานต์ จากกรุงเทพฯ จังหวัดเดียว แต่ละเทศกาลก็มีประชาชนเดินทางครั้งละกว่า 1.5 ล้านคนแล้ว หากคิดเป็นการเดินทางตลอดทั้งปีจะมีประชาชนที่ใช้บริการรถทัวร์ต่างจังหวัดรวมไม่น้อยกว่า 20-30 ล้านเที่ยวคน จึงถือได้ว่าเป็นระบบบริการสาธารณะที่มีความใกล้ชิดกับประชาชนอย่างมากด้วยสนนราคาและบริการที่สามารถเข้าถึงได้สะดวกในวงกว้างตั้งแต่กลุ่มของคนชั้นกลางที่มีรายได้ดีไปจนถึงกลุ่มประชาชนระดับรากหญ้าด้วยบริการที่หลากหลายให้เลือกสรรใช้บริการได้ตามความพอใจและกำลังทรัพย์ของแต่ละกลุ่มคน

เมล็ดเจียมีขนาดลำต้นสูงประมาณ 4 – 6 ฟุต สามารถปลูกได้ดีในบริเวณที่มีอากาศหนาว ปลูกกันมากในแถบทวีปอเมริกา ลักษณะของเม็ดเป็นเม็ดเล็กๆ มีเปลือกนอกที่สามารถพองตัวได้เหมือนกับเม็ดแมงลัก ในประเทศไทยพบปลูกมากในบริเวณจังหวัดลำปาง กาญจนบุรี เป็นพืชตระกูลเดียวกันกับมินต์หรือกระเพรา มีถิ่นกำเนิดที่ประเทศเม็กซิโกในแถบทางตอนกลาง และตอนใต้ของประเทศและอีกที่หนึ่งคือกัวเตมาลา จากหลักฐานทางโบราณคดีได้มีการค้นพบว่า เมล็ดเจียเป็นพืชที่มีมานานแล้วกว่า 3,500 ปีก่อนสมัยคริสตกาล เดิมคืออาหารของชาวแอซเท็กโบราณ และชาวมายาที่มักจะทานกันเป็นอาหารหลักเหมือนกับอาหารธัญพืชทั่วไป โดยการทานนั้นจะเอาเมล็ดเจียมาบดรวมเข้ากันกับแป้ง คั้นน้ำออกมาใช้ดื่ม หรือเอาไว้เพื่อปรุงอาหาร ต่อมาในยุคล่าอาณานิคมของสเปน ซึ่งฝั่งอเมริกาใต้ได้ตกเป็นเมืองขึ้นของสเปน ในเวลานั้นเมล็ดเจียได้ถูกจัดว่าเป็นอาหารต้องห้ามและผู้นำสเปนก็ได้ออกมาประกาศห้ามเพาะพันธุ์เมล็ดเจียอีก จึงเป็นสาเหตุให้เมล็ดเจียค่อยๆ หายไปเรื่อยๆ จนกระทั่งเวลาเดินมาถึงช่วงยุคของอเมริกาสมัยใหม่

ถึงเมล็ดเจียจะมีประโยชน์มากมายต่อร่างกายแต่ก็มีข้อควรระวังบางอย่างในการทาน เพราะเมล็ดเจียนั้นไม่ได้ส่งผลดีต่อทุกคน โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาสุขภาพบางอย่าง ดังนี้ สำหรับผู้ที่กระเพาะอาหารและระบบลำไส้มีปัญหา สำหรับผู้ที่มีแก๊สในกระเพาะอาหาร มีอาการกรดไหลย้อน ถ้าหากทานเมล็ดเจียเข้าไปจะยิ่งทำให้มีอาการหนักกว่าเดิมได้ เพราะเมล็ดเจียเมื่อทานเข้าไปแล้วจะขยายตัวในกระเพาะอาหารเพิ่มกว่าปรกติได้ถึง 25% ดังนั้นจึงเป็นการกระตุ้นให้ตับอ่อนสร้างน้ำย่อยออกมามากกว่าเดิม จึงทำให้อาการต่างๆ หนักขึ้น สำหรับผู้ที่ต้องเข้ารับการศัลกรรมรวมไปถึงคนที่มีประวัติในการใช้ยาแอสไพรินหรือยาที่ใช้เพื่อละลายลิ่มเลือดควรงดการทานเมล็ดเจีย เพราะจะยิ่งเป็นการทำให้หลอดเลือดบาง และส่งผลให้เลือดเกิดการแข็งตัวช้ามากกว่าปรกติ เป็นเหตุให้เกิดอาการเลือดไหลไม่หยุดหากมีบาดแผล สำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคความดันโลหิตต่ำ ไม่ควรทานเมล็ดเจีย เนื่องจากเมล็ดเจียจะไปส่งผลต่อแรงดันเลือดในขณะที่หัวใจเกิดการคลายตัว ซึ่งเป็นช่วงที่ความดันเลือดต่ำให้ต่ำลงไปกว่าเดิม อาจจะก่อให้เกิดอาการช็อก หน้ามืด เป็นลมหมดสติได้ สำหรับผู้หญิงตั้งครรภ์หรือผู้หญิงที่อยู่ในช่วงให้นมบุตรไม่ควรทานเมล็ดเจีย เพราะสารอาหารในเมล็ดเจียมีผลต่อระบบไหลเวียนโลหิตอาจจะส่งผลกระทบต่อบุตรได้

การฝากครรภ์มีความสำคัญมากสำหรับคุณแม่เพราะจุดมุ่งหมายในการฝากครรภ์นั้นเพื่อให้แน่ใจว่าคุณแม่และทารกใน ครรภ์ยังคงมีสุขภาพดี แข็งแรงตลอดการตั้งครรภ์ หากมีปัญหาหรือสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นในระหว่างนั้น คุณแม่จะได้รีบปรึกษาคุณหมอและเข้ารับการรักษาได้ทันท่วงทีการทราบล่วงหน้าว่ามารดาหรือทารกมีความเสี่ยงด้านสุขภาพจะทำให้แพทย์สามารถแก้ปัญหาได้อย่างเหมาะสม เช่น การดูแลครรภ์อย่างใกล้ชิด กำหนดวิธีคลอดและระยะเวลาที่จะคลอด รวมทั้งการดูแลหลังคลอด ตัวอย่างแม่ที่อายุมาก มีโรคที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรมหรือการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ไม่เป็นไปตามเกณฑ์ ก็อาจต้องตรวจหาความผิดปกติของทารก ถ้าทารกมีขนาดใหญ่มากหรือแม่มีเชิงกรานแคบอาจต้องวางแผนทำการผ่าตัดคลอดถ้าเลือดแม่กับลูกเข้ากันไม่ได้ก็ต้องเตรียมการถ่ายเลือดภายหลังคลอด เป็นต้น หญิงมีครรภ์ต้องมีความรู้เกี่ยวกับการปฏิบัติตนด้านโภชนาการ การใช้ยาต่างๆ เพศสัมพันธ์ การเตรียมตัวสำหรับการคลอดและการให้นมบุตร รวมทั้งการวางแผนครอบครัวหลังจากคลอดบุตรแล้ว นอกจากนั้นยังต้องรู้จักสังเกตความผิดปกติของการตั้งครรภ์และอาการเจ็บครรภ์ ซึ่งสิ่งเหล่านี้หญิงมีครรภ์จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์หรือพยาบาลเมื่อมาฝากครรภ์

เมื่อหญิงมีครรภ์มาฝากครรภ์ แพทย์จะซักประวัติ ตรวจร่างกายและตรวจทางห้องปฏิบัติการที่จำเป็น แพทย์จะซักประวัติการขาดประจำเดือน โรคประจำตัวต่างๆ การตั้งครรภ์และการคลอดในอดีต ตลอดจนสภาวะของทารกในครรภ์ก่อนๆ เพื่อวินิจฉัยว่ามีการตั้งครรภ์และค้นหาสภาวะที่ต้องระวังสำหรับการตั้งครรภ์ครั้งนี้การตรวจร่างกายโดยละเอียด จะทำให้แพทย์ทราบถึงสุขภาพของหญิงมีครรภ์ การตรวจขนาดของมดลูกจะสามารถบอกสภาวะของเด็ก เช่น ถ้ามดลูกเล็กกว่าที่ควรอาจเป็นเพราะเด็กไม่หรือพิการ แต่ถ้ามดลูกใหญ่อาจเป็นเพราะเด็กตัวใหญ่เกินไป เป็นเด็กแฝดหรือมีปริมาณน้ำคร่ำมากผิดปกติ นอกจากนั้นการตรวจครรภ์ยังสามารถบอกท่าของเด็กที่อยู่ในครรภ์และการฟังเสียงหัวใจเด็กก็ช่วยบอกว่าเด็กยังมีชีวิตอยู่หรือเสียชีวิตแล้ว การตรวจฝากครรภ์ทางห้องปฏิบัติการบางอย่างจำเป็นต้องทำเมื่อมีการตั้งครรภ์ เช่น การตรวจปัสสาวะเพื่อยืนยันการตั้งครรภ์ ตรวจความเข้มข้นของเลือดเพราะทารกต้องใช้ธาตุเหล็กจากแม่เพื่อการสร้างเลือด จึงอาจทำให้แม่มีสภาวะโลหิตจางได้และการตรวจไข่ขาวในปัสสาวะเพื่อค้นหาความผิดปกติของไตหรือสภาวะครรภ์เป็นพิษการตรวจน้ำเหลืองเพื่อดูภูมิคุ้มกันต่อเชื้อซิฟิลิส ไวรัสตับอักเสบชนิดบี และเอชไอวี ก็มีความจำเป็น ซึ่งถ้าเป็นบวกแพทย์จะต้องวางแผนป้องกันการถ่ายทอดโรคจากมารดาไปสู่ทารก บางกรณีอาจต้องมีการตรวจพิเศษ เช่น การตรวจด้วยคลื่นเสียงความถี่สูง เพื่อดูอายุครรภ์ที่แน่นอน ดูความผิดปกติของทารก เช่น ความพิการต่างๆ รวมทั้งการเต้นของหัวใจ เพื่อประเมินว่าเด็กมีชีวิตหรือไม่

เกรดอลูมิเนียมขึ้นอยู่กับธาตุประกอบอัลลอยด์ และการอบร้อน เกรดอลูมิเนียม สามารถแสดงคุณสมบัติได้หลากหลาย จากรูปลักษณ์ที่สวยงาม, ความสะดวกในการผลิต, ความต้านทานการกัดกร่อนที่ดี, อัตราความแข็งแกร่งต่อน้ำหนักสูง, เชื่อมได้ดี และค่าความต้านทานการแตกหักสูงเลือกเกรดอลูมิเนียมที่เหมาะสม ซึ่งขึ้นอยู่กับชนิดของงาน และสภาวะการใช้งาน เกรดอลูมิเนียมประเภท 4xxx เกรดของอลูมิเนียมประเภทนี้ (4032, 4043, 4145, 4643, อื่นๆ) มีซิลิคอนเป็นธาตุหลัก ซึ่งสามารถเพิ่มได้ในปริมาณที่เพียงพอ ที่จะทำให้เกิดการลดช่วงการหลอมเหลว ด้วยเหตุนี้ อลูมิเนียม-ซิลิคอนอัลลอยด์จึงถูกใช้ทำเป็นลวดเชื่อม และใช้ในการเชื่อมประสานอลูมิเนียม ในช่วงการหลอมเหลวต่ำ แทนการใช้โลหะ อลูมิเนียมอัลลอยด์ที่บรรจุซิลิคอนมากพอจะทำให้เห็นเป็นสีเทาดำเหมือนถ่าน เมื่อเสร็จสิ้นการอโนดิกออกไซด์จะถูกนำไปใช้ และด้วยเหตุนี้จึงเป็นที่ต้องการสำหรับการใช้งานด้านสถาปัตยกรรม

เกรดอลูมิเนียมประเภท 5xxx ธาตุหลักของอัลลอยด์ประเภทนี้คือ แม็กนีเซียม เมื่อถูกใช้เป็นธาตุหลัก หรือใช้ร่วมกับแมงกานีส จะทำให้มีค่าความแข็งแกร่งปานกลาง และสามารถทำการชุบแข็งได้ แม็กนีเซียมจะส่งผลมากกว่าแมงกานีสในเรื่องของความแข็ง และยังสามารถเพิ่มได้ในปริมาณมากอีกด้วย อลูมิเนียมอัลลอยด์ในประเภทนี้ (5005, 5052, 5083, 5086, อื่นๆ) ใช้ในงานเชื่อมได้ดี และต้านทานการกัดกร่อนจากน้ำได้ดี แต่อย่างไรก็ตามการผลิตจะจำกัดอยู่ที่การขึ้นรูปเย็น และใช้อุณหภูมิในการดำเนินงานที่ 150°F สำหรับแมกนีเซียมอลูมิเนียมอัลลอยด์ เพื่อหลีกเลี่ยงความอ่อนแอที่เกิดจากการแตกร้าวเนื่องจากการกัดกร่อนภายใต้แรงเค้น

เกรดอลูมิเนียมประเภท 6xxx ประกอบไปด้วยซิลิคอน และแม็กนีเซียม ในปริมาณที่มากพอในการขึ้นรูป magnesium silicide (Mg2Si) ซึ่งทำให้สามารถทำกระบวนการอบร้อนได้ แต่ก็มีความแข็งไม่เท่ากับประเภท 2xxx และ 7xxx โดยประเภท 6xxx นี้จะสามารถทำการขึ้นรูปได้ดี, เชื่อมง่าย, แปรรูปง่าย และต้านทานการกัดกร่อนได้ดี ด้วยความแข็งแกร่งปานกลาง เกรดอลูมิเนียมในประเภทที่สามารถทำการ heat-treatable ได้นี้อาจจะขึ้นรูปในแบบ T4 temper และเพิ่มความแข็งหลังจากการขึ้นรูปแบบคุณสมบัติ T6 โดยการเร่งการอบร้อน  http://www.bfm.co.th/th/alpolic.php

จดหมายสมัครงานหรือเรซูเม่ที่สมบูรณ์และมีประสิทธิภาพช่วยเพิ่มโอกาสการเรียกสัมภาษณ์และการเข้าทำงาน ฉะนั้นจำเป็นอย่างยิ่งที่คุณต้องมีเรซูเม่ที่โดดเด่นและแตกต่างจากเรซูเม่อื่นๆ ที่บริษัทได้รับ เรามีเคล็ดลับดีๆ มาแนะนำเพื่อช่วยในการเตรียมการเขียนเรซูเม่ที่สมบูรณ์แบบ คุณสามารถใช้เคล็ดลับเหล่านี้ในการสร้างเรซูเม่บนระบบของเรา

กำหนดเป้าหมายการหางานของคุณ

ใช้เป้าหมายที่คุณกำหนดในการเขียนตัวอย่างเรซูเม่ให้สื่อใจความหลักได้อย่างชัดเจน ดังนั้นการวางโครงสร้างและเนื้อหาของเรซูเม่คือการขยายความเพื่อเสริมเป้าหมายดังกล่าว การเขียนเรซูเม่ที่ไม่มีเป้าหมายที่ชัดเจนตั้งแต่ต้นคือการเขียนเรซูเม่ที่ขาดซึ่งใจความหลักจะทำให้ผู้อ่านเรซูเม่มองข้ามจุดเด่นในตัวคุณเมื่อพิจารณาคัดเลือกคุณสมบัติของผู้สมัคร จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่คุณต้องให้เวลาสักนิดในการกำหนดเป้าหมายให้ชัดจนก่อนการลงมือเขียนเรซูเม่

สร้างเรซูเม่ของคุณให้เป็นเครื่องมือทางการตลาด

เรซูเม่เป็นเครื่องมือทางการตลาดที่ดีที่สุดที่คุณจะมีได้ คุณสามารถใช้เรซูเม่ในการสร้างความแตกต่างและโดดเด่นให้กับตัวคุณ ลองจินตนาการว่าตัวคุณเป็นสินค้า บริษัทนายจ้างเป็นลูกค้าของคุณ และเรซูเม่เป็นแผ่นพับโฆษณาเกี่ยวกับตัวคุณ ดังนั้นแผ่นโฆษณานี้ควรจะอธิบายและเน้นถึงลักษณะพิเศษเฉพาะ จุดเด่น และคุณค่าของคุณ ใช้เรซูเม่ของคุณเพื่อสร้างโอกาสสัมภาษณ์งานไม่ใช่เพื่อให้ได้งาน วัตถุประสงค์ของเรซูเม่คือการสร้างความน่าสนใจในตัวคุณเพื่อทางบริษัทนายจ้างจะได้ติดต่อคุณมาสัมภาษณ์งาน จากนั้นใช้การสัมภาษณ์งานในการให้รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับความสำเร็จของคุณและเพื่อให้ได้งานในท้ายที่สุด

วิเคราะห์รายละเอียดของงานเพื่อระบุคำสำคัญ (Keywords)

ทบทวนรายละเอียดของประกาศรับสมัครงานที่คุณสนใจ ใส่คำสำคัญที่ระบุอยู่ในประกาศหางานลงในเรซูเม่ของคุณ

สรุปความต้องการและปัญหาของบริษัทเพื่อการนำเสนอแนวทางแก้ปัญหา

เพื่อที่จะได้งานในยุคปัจจุบันที่เต็มไปด้วยการแข่งขัน คุณต้องระบุและบ่งชี้ถึงปัญหาและความต้องการของบริษัทนายจ้างแต่ละแห่งให้ได้ และแสดงให้นายจ้างเห็นว่าคุณจะสามารถใช้ประสบการณ์และทักษะของคุณแก้ไขปัญหาต่างๆเหล่านี้ได้อย่างไรผ่านเรซูเม่ของคุณ

วาดภาพเรซูเม่ที่ตรงกับระดับและเงินเดือนของงานที่คุณต้องการ

ในขณะที่คุณเขียนเรซูเม่คุณควรจะคำนึงถึงระดับของตำแหน่งงานรวมถึงเงินเดือนที่คุณต้องการ เพื่อที่จะนำมาใช้ในการสร้างภาพลักษณ์ให้กับเรซูเม่ของคุณให้ตรงกับระดับความต้องการ

การเรียนสักคิ้วนั้นหลายๆคนไม่ว่าจะเป็นชายหรือหญิงส่วนมากจะทำการสักคิ้วไม่หนาและต้องคอยเขียนเพิ่มเติมคิ้วทุกวัน และการที่จะช่วยให้เราไม่ต้องเขียนคิ้วเพิ่มทุกวันนั้นก็คือสักคิ้วซึ่งทำได้ง่ายมากแต่ก็ต้องใช้ฝีมือพอสมควรหากเจอช่างที่ฝีมือไม่ดี ไม่มีประสบการณ์ ก็จะทำให้คุณได้คิ้วที่ไม่สวยได้

การสักคิ้วสามารถทำได้ทั่วไปร้านเสริมสวยบางร้านก็สามารถสักคิ้วได้ เพราะใช้อุปกรณ์ไม่ได้มากมายอะไรใช้เครื่องเหมือนกับการสักลายทั่วไป แต่ควรเลือกร้านที่ช่างสักคิ้วที่มีประสบการณ์ที่ผ่านการเรียนสักคิ้วเพราะจะได้ให้คำแนะนำกับเราได้ เช่น สมมุติเรามีแบบคิ้วในใจไปแล้วเราเอาแบบคิ้วที่จะสักให้ช่าง ช่างที่มีประสบการณ์ในการสักคิ้วจะแนะนำกับเราได้ว่าอันนี้คิ้วโก้งไปนะ อันนี้คิ้วตรงไปนะ ไม่เข้ากับใบหน้านะ จะช่วยให้เราได้คิ้วที่เหมาะกับตัวเรามากที่สุด เพราะเราเคยเจอเพื่อนที่ทำงานไปสักคิ้วมาโก่งมากยังกะชินจังจะว่าไม่สวยก็กลัวเขาจะไม่มั่นใจ

การเรียนสักคิ้ว 3 มิติ เป็นการสักคิ้วเทคนิคใหม่ที่ทำให้คิ้วดูเป็นธรรมชาติเหมือนกับไม่ได้สักการสักคิ้วแบบธรรมดาจะสีเรียบมองดูก็รู้เลยว่าสักคิ้วมา แต่การสักคิ้วแบบ 3 มิติ จะสักให้ดูเหมือนเป็นขนคิ้วทำให้เมื่อมองผ่านจะไม่รู้ว่าเราสักคิ้วมา การสักคิ้วแบบ 3 มิติกำลังเป็นที่ได้รับความนิยมมากในปัจจุบัน