Daily Archives: Apr 4, 2022

อาหารที่มีโปรไบโอติกสามารถเข้าใจได้ว่าเป็นอาหารที่มีแบคทีเรียที่ดีซึ่งร่างกายของเราต้องการ มีแบคทีเรียที่ดีบางชนิดที่มีอยู่แล้วในร่างกายของเราและการมีอยู่ของแบคทีเรียชนิดเดียวกันช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดี พวกมันมีจุลินทรีย์และแบคทีเรียที่คล้ายคลึงกัน ขณะนี้ มีการโต้เถียงกันค่อนข้างมากเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของอาหารที่มีโปรไบโอติก มีคนบอกว่าแบคทีเรียเหล่านี้มีอยู่แล้วในร่างกาย และนั่นคือสิ่งที่จัดหาสิ่งเหล่านี้จากภายนอกผ่านโปรไบโอติกไม่สมเหตุสมผล มีคนอื่นที่มีเหตุผลที่เชื่อได้ว่าโปรไบโอติกควรเป็นส่วนหนึ่งของอาหารประจำวัน อาหารที่มีโปรไบโอติกจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น จะช่วยให้ร่างกายพัฒนาภูมิคุ้มกันต่อแบคทีเรียที่เป็นอันตรายอื่นๆ ได้ในเวลาเดียวกัน หากคุณมองว่าแหล่งอาหารธรรมชาติเป็นอาหารที่มีโปรไบโอติก จะต้องประกอบด้วยนมที่แยกส่วนและไม่หมัก โยเกิร์ต เครื่องดื่มจากถั่วเหลือง น้ำผลไม้ และมิโซะ เมื่อผู้คนเริ่มตระหนักมากขึ้นเกี่ยวกับสุขภาพและนิสัยการกินของพวกเขา อาหารที่มีโปรไบโอติกจะเห็นได้บนชั้นวางของตลาดมื้อเย็นในทุกวันนี้ แม้จะมีข้อโต้แย้งและต่อต้านอาหารโปรไบโอติกเหล่านี้ แต่ผู้คนดูเหมือนจะไม่พบอันตรายใด ๆ แต่มีประโยชน์รวมถึงสิ่งเหล่านี้ในอาหาร มีหลักฐานว่าการมีสารอาหารที่เป็นโปรไบโอติกสามารถช่วยได้ ต่อไปนี้เป็นรายละเอียดบางส่วนที่ใกล้เคียงกัน นอกจากนั้น อาหารที่มีโปรไบโอติกยังใช้สำหรับคนเพื่อสุขภาพทั่วไป นอกเหนือจากคำแนะนำเฉพาะข้างต้น มีหลักฐานว่าอาหารโปรไบโอติกทำงานได้ดี แต่เหตุผลของการโต้แย้งในการปลูกพืชก็คือ หลักฐานเหล่านี้ไม่เพียงพอ สิ่งเหล่านี้ค่อนข้างจำกัด นอกจากนี้ยังมีตัวแปรอื่นๆ อีกมากมายที่ควรทำงานร่วมกัน เพื่อให้ได้ประโยชน์จากอาหารที่มีโปรไบโอติกตามที่คาดไว้ ในขณะเดียวกัน ก็ผิดที่จะบอกว่าอาหารที่มีโปรไบโอติกอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ ในการรับประทานอาหารที่มีโปรไบโอติกอาจไม่ให้ผลลัพธ์ที่แน่นอนตามที่คาดไว้ แต่ในขณะเดียวกัน สิ่งเหล่านี้ก็ไม่สามารถทำร้ายร่างกายได้ในทางใดทางหนึ่ง เนื่องจากเป็นแบคทีเรียที่ดี มีการศึกษาเพิ่มเติมในทิศทางนี้เพื่อใช้สารอาหารที่เป็นโปรไบโอติกเพื่อประโยชน์ จากการศึกษาว่าแบคทีเรียที่ดีเหล่านี้ที่มาจากภายนอกจะปะปนกับร่างกายได้อย่างไร และจะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันได้อย่างไร อาหารที่มีโปรไบโอติกยังเป็นสิ่งที่งานวิจัยกำลังศึกษาอยู่ พวกเขากำลังทำงานทั้งกลางวันและกลางคืนเพื่อให้สามารถใช้สารอาหารโปรไบโอติกเพื่อการรักษาได้ อาหารที่มีโปรไบโอติกช่วยร่างกายโดยช่วยสลายอาหารในทางเดินอาหาร และยังช่วยขจัดแบคทีเรียก่อโรคที่เป็นอันตราย พวกเขาผลิตวิตามินบีซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพที่ดี โปรไบโอติกมีประสิทธิภาพมากในการกำจัดการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่เป็นอันตราย ซึ่งเครื่องดื่มโปรไบโอติก เช่น บัตเตอร์มิลค์ที่เพาะเลี้ยงและคีเฟอร์ … Continue reading →