Author Archives: admin

ปัจจุบันสังคมไทยให้ความสนใจต่อการตรวจสุขภาพเคลื่อนที่มากขึ้น โดยจะเห็นได้จากการโฆษณาชุดการตรวจสุขภาพประจำปีของโรงพยาบาลต่างๆ ซึ่งถือเป็นกลยุทธ์ทาง การตลาดอย่างหนึ่ง ความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับการตรวจสุขภาพ จะช่วย่ให้ประชาชนไม่ตกเป็นเหยื่อของธุรกิจสุขภาพ ซึ่งอาจก่อให้เกิดผลเสียมากกว่าผลดีได้ การตรวจสุขภาพเคลื่อนที่ คือการตรวจและการให้คำปรึกษาเรื่องโรคตั้งแต่ยังไม่มีอาการ หรือยังตรวจไม่พบโรค สิ่งสำคัญที่สุดของการตรวจสุขภาพคือการตรวจหาปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรค เพื่อที่จะได้ขจัดปัจจัยเสี่ยงเหล่านั้นรวมถึงการหาทางสร้างเสริมสุขภาพเพื่อป้องกันก่อนที่จะเกิดโรคขึ้น ซึ่งการตรวจสุขภาพเคลื่อนที่ประกอบไปด้วยหลัก 4 ประการ คือ การตรวจคัดกรองเพื่อหาปัจจัยเสี่ยง การให้คำแนะนำเพื่อการสร้างเสริมสุขภาพ การให้วัคซีนป้องกันโรค และการให้สารหรือยาป้องกันโรค การตรวจสุขภาพทำให้ประชาชนได้รู้ถึงสภาวะสุขภาพของตนเองและได้รับคำแนะนำที่ถูกต้อง ทำให้สามารถขจัดหรือลดปัจจัยเสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคในอนาคตลงได้ การตรวจสุขภาพเคลื่อนที่สามารถทำได้ทุกเพศ ทุกช่วงอายุ โดยแต่ละบุคคลควรเริ่มเข้ารับการตรวจในช่วงเวลาที่ต่างกัน เช่น บุคคลที่มีปัจจัยเสี่ยงมากกว่าควรได้รับการตรวจตั้งแต่ช่วงอายุที่น้อยกว่า เป็นต้น แพทย์จะเริ่มต้นด้วยการซักประวัติ ทั้งการเจ็บป่วยในอดีต อาหารที่รับประทาน ความถี่ในการออกกำลังกาย ประวัติส่วนตัวอื่นๆ รวมไปถึงประวัติสุขภาพของคนในครอบครัว จากนั้นแพทย์จะทำการตรวจร่างกายและส่งตรวจทางห้องปฏิบัติการเพิ่มเติมตามความเหมาะสม จะเห็นได้ว่าข้อมูลส่วนใหญ่มักได้จาก “การซักประวัติ” ดังนั้นการให้ความร่วมมือให้ประวัติที่ถูกต้องครบถ้วนจึงเป็นสิ่งที่สำคัญเป็นอย่างยิ่งสุดท้ายแพทย์จะทำการสรุปประเมินปัจจัยเสี่ยงและให้คำแนะนำในการปฏิบัติตัวเพื่อสร้างเสริมสุขภาพที่ดีให้แก่บุคคลนั้นต่อไป การตรวจสุขภาพเคลื่อนที่มักครอบคลุมการตรวจเลือดเพื่อคัดกรองโรคเบาหวานและโรคไขมันในเลือด การงดน้ำงดอาหารจึงเป็นสิ่งจำเป็นผู้หญิงที่กำลังมีประจำเดือนอยู่ควรแจ้งแพทย์ให้ทราบหากมีการส่งตรวจปัสสาวะเพราะจะไม่สามารถแปลผลได้ควรแต่งกายให้เหมาะสมเพื่อความสะดวกในการตรวจร่างกาย … Continue reading →

การเตรียมตัวเข้าสู่ประชาคมอาเซียน ในปี 2558 เพื่อสร้างความร่วมมือในภูมิภาคให้แข็งแกร่งทั้งภาคการเมือง ความมั่นคง เศรษฐกิจ การค้า การลงทุน และด้านสังคมวัฒนธรรมกับประเทศสมาชิกทั้ง 10 ชาติ ในภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ที่กำลังเป็นโจทย์ใหญ่ของประเทศและนำมาซึ่งการปรับตัวทุกภาคส่วนของในสังคมเพื่อรองรับการติดต่อสื่อสารและการเดินทางระหว่างกันซึ่งจะต้องเพิ่มมากขึ้นเมื่อประเทศสมาชิกได้เปิดประตูบ้านพร้อมกันและรวมกันเป็นประชาคมขนาดใหญ่ หนึ่งในการบริการขั้นพื้นฐานสำหรับการเดินทางด้วยเชื่อมโยงถึงกันในภาคของขนส่งโดยเฉพาะการเดินทางของผู้คนในภูมิภาค คงปฏิเสธไม่ได้ว่าการเดินทางด้วยรถทัวร์ผ่านถนนที่เป็นโครงข่ายภายในประเทศและระหว่างประเทศเป็นระบบบริการขั้นพื้นฐานที่จะชี้วัดความเจริญและคุณภาพชีวิตที่ดีได้อย่างหนึ่งของประเทศและประชาชนซึ่งต้องปรับตัวให้พร้อมสำหรับการให้บริการผู้คนจากประเทศเพื่อนบ้านและยกระดับมาตรฐานบริการให้มีความเป็นสากลมากขึ้น ปัจจุบันบริการรถโดยสารสาธารณะควบคุมดูแลโดยกรมการขนส่งทางบกและมีบริษัทขนส่ง จำกัด หรือ บขส. เป็นรัฐวิสาหกิจหน่วยงานหลักที่ให้บริการเดินรถไปยังจังหวัดต่าง ๆ หรือที่ผู้คนมักจะเรียกกันอย่างคุ้นเคยและติดปากว่า รถทัวร์ซึ่งไม่เพียง บขส.เท่านั้นที่เดินรถ ยังมีการให้สัมปทานเส้นทางกับบริษัทเอกชน เพื่อขยายเส้นทางเดินรถให้ทั่วถึงและเพียงพอสำหรับประชาชนที่ต้องการเดินทางระหว่างจังหวัดทั้ง 77 จังหวัดของประเทศไทย ทุกวันนี้เพียงแค่การเดินทางในช่วงเทศกาลหยุดยาว ปีใหม่และสงกรานต์ จากกรุงเทพฯ จังหวัดเดียว แต่ละเทศกาลก็มีประชาชนเดินทางครั้งละกว่า 1.5 ล้านคนแล้ว หากคิดเป็นการเดินทางตลอดทั้งปีจะมีประชาชนที่ใช้บริการรถทัวร์ต่างจังหวัดรวมไม่น้อยกว่า 20-30 ล้านเที่ยวคน จึงถือได้ว่าเป็นระบบบริการสาธารณะที่มีความใกล้ชิดกับประชาชนอย่างมากด้วยสนนราคาและบริการที่สามารถเข้าถึงได้สะดวกในวงกว้างตั้งแต่กลุ่มของคนชั้นกลางที่มีรายได้ดีไปจนถึงกลุ่มประชาชนระดับรากหญ้าด้วยบริการที่หลากหลายให้เลือกสรรใช้บริการได้ตามความพอใจและกำลังทรัพย์ของแต่ละกลุ่มคน

เมล็ดเจียมีขนาดลำต้นสูงประมาณ 4 – 6 ฟุต สามารถปลูกได้ดีในบริเวณที่มีอากาศหนาว ปลูกกันมากในแถบทวีปอเมริกา ลักษณะของเม็ดเป็นเม็ดเล็กๆ มีเปลือกนอกที่สามารถพองตัวได้เหมือนกับเม็ดแมงลัก ในประเทศไทยพบปลูกมากในบริเวณจังหวัดลำปาง กาญจนบุรี เป็นพืชตระกูลเดียวกันกับมินต์หรือกระเพรา มีถิ่นกำเนิดที่ประเทศเม็กซิโกในแถบทางตอนกลาง และตอนใต้ของประเทศและอีกที่หนึ่งคือกัวเตมาลา จากหลักฐานทางโบราณคดีได้มีการค้นพบว่า เมล็ดเจียเป็นพืชที่มีมานานแล้วกว่า 3,500 ปีก่อนสมัยคริสตกาล เดิมคืออาหารของชาวแอซเท็กโบราณ และชาวมายาที่มักจะทานกันเป็นอาหารหลักเหมือนกับอาหารธัญพืชทั่วไป โดยการทานนั้นจะเอาเมล็ดเจียมาบดรวมเข้ากันกับแป้ง คั้นน้ำออกมาใช้ดื่ม หรือเอาไว้เพื่อปรุงอาหาร ต่อมาในยุคล่าอาณานิคมของสเปน ซึ่งฝั่งอเมริกาใต้ได้ตกเป็นเมืองขึ้นของสเปน ในเวลานั้นเมล็ดเจียได้ถูกจัดว่าเป็นอาหารต้องห้ามและผู้นำสเปนก็ได้ออกมาประกาศห้ามเพาะพันธุ์เมล็ดเจียอีก จึงเป็นสาเหตุให้เมล็ดเจียค่อยๆ หายไปเรื่อยๆ จนกระทั่งเวลาเดินมาถึงช่วงยุคของอเมริกาสมัยใหม่ ถึงเมล็ดเจียจะมีประโยชน์มากมายต่อร่างกายแต่ก็มีข้อควรระวังบางอย่างในการทาน เพราะเมล็ดเจียนั้นไม่ได้ส่งผลดีต่อทุกคน โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาสุขภาพบางอย่าง ดังนี้ สำหรับผู้ที่กระเพาะอาหารและระบบลำไส้มีปัญหา สำหรับผู้ที่มีแก๊สในกระเพาะอาหาร มีอาการกรดไหลย้อน ถ้าหากทานเมล็ดเจียเข้าไปจะยิ่งทำให้มีอาการหนักกว่าเดิมได้ เพราะเมล็ดเจียเมื่อทานเข้าไปแล้วจะขยายตัวในกระเพาะอาหารเพิ่มกว่าปรกติได้ถึง 25% ดังนั้นจึงเป็นการกระตุ้นให้ตับอ่อนสร้างน้ำย่อยออกมามากกว่าเดิม … Continue reading →

การฝากครรภ์มีความสำคัญมากสำหรับคุณแม่เพราะจุดมุ่งหมายในการฝากครรภ์นั้นเพื่อให้แน่ใจว่าคุณแม่และทารกใน ครรภ์ยังคงมีสุขภาพดี แข็งแรงตลอดการตั้งครรภ์ หากมีปัญหาหรือสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นในระหว่างนั้น คุณแม่จะได้รีบปรึกษาคุณหมอและเข้ารับการรักษาได้ทันท่วงทีการทราบล่วงหน้าว่ามารดาหรือทารกมีความเสี่ยงด้านสุขภาพจะทำให้แพทย์สามารถแก้ปัญหาได้อย่างเหมาะสม เช่น การดูแลครรภ์อย่างใกล้ชิด กำหนดวิธีคลอดและระยะเวลาที่จะคลอด รวมทั้งการดูแลหลังคลอด ตัวอย่างแม่ที่อายุมาก มีโรคที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรมหรือการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ไม่เป็นไปตามเกณฑ์ ก็อาจต้องตรวจหาความผิดปกติของทารก ถ้าทารกมีขนาดใหญ่มากหรือแม่มีเชิงกรานแคบอาจต้องวางแผนทำการผ่าตัดคลอดถ้าเลือดแม่กับลูกเข้ากันไม่ได้ก็ต้องเตรียมการถ่ายเลือดภายหลังคลอด เป็นต้น หญิงมีครรภ์ต้องมีความรู้เกี่ยวกับการปฏิบัติตนด้านโภชนาการ การใช้ยาต่างๆ เพศสัมพันธ์ การเตรียมตัวสำหรับการคลอดและการให้นมบุตร รวมทั้งการวางแผนครอบครัวหลังจากคลอดบุตรแล้ว นอกจากนั้นยังต้องรู้จักสังเกตความผิดปกติของการตั้งครรภ์และอาการเจ็บครรภ์ ซึ่งสิ่งเหล่านี้หญิงมีครรภ์จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์หรือพยาบาลเมื่อมาฝากครรภ์ เมื่อหญิงมีครรภ์มาฝากครรภ์ แพทย์จะซักประวัติ ตรวจร่างกายและตรวจทางห้องปฏิบัติการที่จำเป็น แพทย์จะซักประวัติการขาดประจำเดือน โรคประจำตัวต่างๆ การตั้งครรภ์และการคลอดในอดีต ตลอดจนสภาวะของทารกในครรภ์ก่อนๆ เพื่อวินิจฉัยว่ามีการตั้งครรภ์และค้นหาสภาวะที่ต้องระวังสำหรับการตั้งครรภ์ครั้งนี้การตรวจร่างกายโดยละเอียด จะทำให้แพทย์ทราบถึงสุขภาพของหญิงมีครรภ์ การตรวจขนาดของมดลูกจะสามารถบอกสภาวะของเด็ก เช่น ถ้ามดลูกเล็กกว่าที่ควรอาจเป็นเพราะเด็กไม่หรือพิการ แต่ถ้ามดลูกใหญ่อาจเป็นเพราะเด็กตัวใหญ่เกินไป เป็นเด็กแฝดหรือมีปริมาณน้ำคร่ำมากผิดปกติ นอกจากนั้นการตรวจครรภ์ยังสามารถบอกท่าของเด็กที่อยู่ในครรภ์และการฟังเสียงหัวใจเด็กก็ช่วยบอกว่าเด็กยังมีชีวิตอยู่หรือเสียชีวิตแล้ว การตรวจฝากครรภ์ทางห้องปฏิบัติการบางอย่างจำเป็นต้องทำเมื่อมีการตั้งครรภ์ เช่น การตรวจปัสสาวะเพื่อยืนยันการตั้งครรภ์ ตรวจความเข้มข้นของเลือดเพราะทารกต้องใช้ธาตุเหล็กจากแม่เพื่อการสร้างเลือด … Continue reading →

เกรดอลูมิเนียมขึ้นอยู่กับธาตุประกอบอัลลอยด์ และการอบร้อน เกรดอลูมิเนียม สามารถแสดงคุณสมบัติได้หลากหลาย จากรูปลักษณ์ที่สวยงาม, ความสะดวกในการผลิต, ความต้านทานการกัดกร่อนที่ดี, อัตราความแข็งแกร่งต่อน้ำหนักสูง, เชื่อมได้ดี และค่าความต้านทานการแตกหักสูงเลือกเกรดอลูมิเนียมที่เหมาะสม ซึ่งขึ้นอยู่กับชนิดของงาน และสภาวะการใช้งาน เกรดอลูมิเนียมประเภท 4xxx เกรดของอลูมิเนียมประเภทนี้ (4032, 4043, 4145, 4643, อื่นๆ) มีซิลิคอนเป็นธาตุหลัก ซึ่งสามารถเพิ่มได้ในปริมาณที่เพียงพอ ที่จะทำให้เกิดการลดช่วงการหลอมเหลว ด้วยเหตุนี้ อลูมิเนียม-ซิลิคอนอัลลอยด์จึงถูกใช้ทำเป็นลวดเชื่อม และใช้ในการเชื่อมประสานอลูมิเนียม ในช่วงการหลอมเหลวต่ำ แทนการใช้โลหะ อลูมิเนียมอัลลอยด์ที่บรรจุซิลิคอนมากพอจะทำให้เห็นเป็นสีเทาดำเหมือนถ่าน เมื่อเสร็จสิ้นการอโนดิกออกไซด์จะถูกนำไปใช้ และด้วยเหตุนี้จึงเป็นที่ต้องการสำหรับการใช้งานด้านสถาปัตยกรรม เกรดอลูมิเนียมประเภท 5xxx ธาตุหลักของอัลลอยด์ประเภทนี้คือ แม็กนีเซียม เมื่อถูกใช้เป็นธาตุหลัก หรือใช้ร่วมกับแมงกานีส จะทำให้มีค่าความแข็งแกร่งปานกลาง และสามารถทำการชุบแข็งได้ แม็กนีเซียมจะส่งผลมากกว่าแมงกานีสในเรื่องของความแข็ง … Continue reading →

จดหมายสมัครงานหรือเรซูเม่ที่สมบูรณ์และมีประสิทธิภาพช่วยเพิ่มโอกาสการเรียกสัมภาษณ์และการเข้าทำงาน ฉะนั้นจำเป็นอย่างยิ่งที่คุณต้องมีเรซูเม่ที่โดดเด่นและแตกต่างจากเรซูเม่อื่นๆ ที่บริษัทได้รับ เรามีเคล็ดลับดีๆ มาแนะนำเพื่อช่วยในการเตรียมการเขียนเรซูเม่ที่สมบูรณ์แบบ คุณสามารถใช้เคล็ดลับเหล่านี้ในการสร้างเรซูเม่บนระบบของเรา กำหนดเป้าหมายการหางานของคุณ ใช้เป้าหมายที่คุณกำหนดในการเขียนตัวอย่างเรซูเม่ให้สื่อใจความหลักได้อย่างชัดเจน ดังนั้นการวางโครงสร้างและเนื้อหาของเรซูเม่คือการขยายความเพื่อเสริมเป้าหมายดังกล่าว การเขียนเรซูเม่ที่ไม่มีเป้าหมายที่ชัดเจนตั้งแต่ต้นคือการเขียนเรซูเม่ที่ขาดซึ่งใจความหลักจะทำให้ผู้อ่านเรซูเม่มองข้ามจุดเด่นในตัวคุณเมื่อพิจารณาคัดเลือกคุณสมบัติของผู้สมัคร จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่คุณต้องให้เวลาสักนิดในการกำหนดเป้าหมายให้ชัดจนก่อนการลงมือเขียนเรซูเม่ สร้างเรซูเม่ของคุณให้เป็นเครื่องมือทางการตลาด เรซูเม่เป็นเครื่องมือทางการตลาดที่ดีที่สุดที่คุณจะมีได้ คุณสามารถใช้เรซูเม่ในการสร้างความแตกต่างและโดดเด่นให้กับตัวคุณ ลองจินตนาการว่าตัวคุณเป็นสินค้า บริษัทนายจ้างเป็นลูกค้าของคุณ และเรซูเม่เป็นแผ่นพับโฆษณาเกี่ยวกับตัวคุณ ดังนั้นแผ่นโฆษณานี้ควรจะอธิบายและเน้นถึงลักษณะพิเศษเฉพาะ จุดเด่น และคุณค่าของคุณ ใช้เรซูเม่ของคุณเพื่อสร้างโอกาสสัมภาษณ์งานไม่ใช่เพื่อให้ได้งาน วัตถุประสงค์ของเรซูเม่คือการสร้างความน่าสนใจในตัวคุณเพื่อทางบริษัทนายจ้างจะได้ติดต่อคุณมาสัมภาษณ์งาน จากนั้นใช้การสัมภาษณ์งานในการให้รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับความสำเร็จของคุณและเพื่อให้ได้งานในท้ายที่สุด วิเคราะห์รายละเอียดของงานเพื่อระบุคำสำคัญ (Keywords) ทบทวนรายละเอียดของประกาศรับสมัครงานที่คุณสนใจ ใส่คำสำคัญที่ระบุอยู่ในประกาศหางานลงในเรซูเม่ของคุณ สรุปความต้องการและปัญหาของบริษัทเพื่อการนำเสนอแนวทางแก้ปัญหา เพื่อที่จะได้งานในยุคปัจจุบันที่เต็มไปด้วยการแข่งขัน คุณต้องระบุและบ่งชี้ถึงปัญหาและความต้องการของบริษัทนายจ้างแต่ละแห่งให้ได้ และแสดงให้นายจ้างเห็นว่าคุณจะสามารถใช้ประสบการณ์และทักษะของคุณแก้ไขปัญหาต่างๆเหล่านี้ได้อย่างไรผ่านเรซูเม่ของคุณ วาดภาพเรซูเม่ที่ตรงกับระดับและเงินเดือนของงานที่คุณต้องการ ในขณะที่คุณเขียนเรซูเม่คุณควรจะคำนึงถึงระดับของตำแหน่งงานรวมถึงเงินเดือนที่คุณต้องการ เพื่อที่จะนำมาใช้ในการสร้างภาพลักษณ์ให้กับเรซูเม่ของคุณให้ตรงกับระดับความต้องการ

การเรียนสักคิ้วนั้นหลายๆคนไม่ว่าจะเป็นชายหรือหญิงส่วนมากจะทำการสักคิ้วไม่หนาและต้องคอยเขียนเพิ่มเติมคิ้วทุกวัน และการที่จะช่วยให้เราไม่ต้องเขียนคิ้วเพิ่มทุกวันนั้นก็คือสักคิ้วซึ่งทำได้ง่ายมากแต่ก็ต้องใช้ฝีมือพอสมควรหากเจอช่างที่ฝีมือไม่ดี ไม่มีประสบการณ์ ก็จะทำให้คุณได้คิ้วที่ไม่สวยได้ การสักคิ้วสามารถทำได้ทั่วไปร้านเสริมสวยบางร้านก็สามารถสักคิ้วได้ เพราะใช้อุปกรณ์ไม่ได้มากมายอะไรใช้เครื่องเหมือนกับการสักลายทั่วไป แต่ควรเลือกร้านที่ช่างสักคิ้วที่มีประสบการณ์ที่ผ่านการเรียนสักคิ้วเพราะจะได้ให้คำแนะนำกับเราได้ เช่น สมมุติเรามีแบบคิ้วในใจไปแล้วเราเอาแบบคิ้วที่จะสักให้ช่าง ช่างที่มีประสบการณ์ในการสักคิ้วจะแนะนำกับเราได้ว่าอันนี้คิ้วโก้งไปนะ อันนี้คิ้วตรงไปนะ ไม่เข้ากับใบหน้านะ จะช่วยให้เราได้คิ้วที่เหมาะกับตัวเรามากที่สุด เพราะเราเคยเจอเพื่อนที่ทำงานไปสักคิ้วมาโก่งมากยังกะชินจังจะว่าไม่สวยก็กลัวเขาจะไม่มั่นใจ การเรียนสักคิ้ว 3 มิติ เป็นการสักคิ้วเทคนิคใหม่ที่ทำให้คิ้วดูเป็นธรรมชาติเหมือนกับไม่ได้สักการสักคิ้วแบบธรรมดาจะสีเรียบมองดูก็รู้เลยว่าสักคิ้วมา แต่การสักคิ้วแบบ 3 มิติ จะสักให้ดูเหมือนเป็นขนคิ้วทำให้เมื่อมองผ่านจะไม่รู้ว่าเราสักคิ้วมา การสักคิ้วแบบ 3 มิติกำลังเป็นที่ได้รับความนิยมมากในปัจจุบัน